13-04-07

Benny Coopmans in TNF Challenge

Benny Coopmans verdedigt clubkleuren met verve tijdens TNFchallenge

Benny Coopmans heeft op paasmaandag zijn schitterende conditie geëtaleerd tijdens de North Face Challenge in Brasschaat. Deze wedstrijd bestaat uit een mountainbikewedstrijd over 26 km tijdens de voormiddag en een veldloop van 15 km in de namiddag.

In het eerste onderdeel, de mountainbikerace maakte Benny een grote fout door achteraan het ‘starterspak’ post te vatten. Op het snelle parcours met bochtige en smalle weggetjes was het immers niet evident om vanaf pakweg de 150e plaats naar voren te rijden. Niettemin slaagde Coopmans erin om zich nog naar een mooie 24e plaats te wroeten.

Bij de loopwedstrijd koos Benny Coopmans voor een behouden start. Dat was blijkbaar de juiste keuze want na halfweg wedstrijd was Benny opgeschoven naar de 2 plaats. Tijdens de laatste kilometers kon er nog een tandje bij en wist zo zijn plaats veilig te stellen en zelfs te naderen op de leider Bart Aernouts, Belgisch kampioen duatlon nota béné.

In de eindstand werd Benny Coopmans 6e, maar hij won wel de wedstrijd in de categorie masters en mocht zodoende toch het podium op. Een mooie prestatie en mits een betere start tijdens de mountainbike-wedstrijd zat er wellicht nog veel meer in! We hebben het laatste van Benny Coopmans nog niet gezien!

16:34 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-04-07

Trainingen in Wetteren voor deze week

BERICHT VAN PIETER : Hoi tri -en duatleten
 
Ter info nog even onze groepstrainingen te Wetteren voor deze week op een rijtje:
di 10.04.2007: looptraining (warande om 19.30u): duurtraining met tempoblokjes van 5 minuten
do 12.04.2007: looptraining (warande om 19.00u): 1 uur duurloop met 3 korte versnellingen. voor de -16j 30 minuten duurloop met 3 versnellingen
zat 14.04.2007: fietstraining (warande om 9.00u):
- voor -16j: 1,5 u fietsen,
- voor de anderen: 4 u fietsen op vlak tot lichtgolvend parcours.
De -16 rijden eerst een lus van 1,5u met de rest mee. Alles aan een rustig tempo!! Niet de snelheid, maar wel de duur van de training is van belang!
ik laat later deze week nog iets weten ivm de zwemtraining op zaterdag. door de paasvakantie is het zwembad misschien gesloten. Wellicht niet, maar ik laat nog iets weten!

22:30 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04-04-07

TDW laat zich zien in geluwe

Hoi,

Ik zal wat meer weekends afwezig blijven, de tdw-resultaten zijn dan blijkbaar opperbest.

Naast een demonstratie van Koen, waren er de topplaatsen van Benny (2e) en Dirk (4e), en ook de knappe prestaties van Bart (35) en Alex (49). Zoals je al op de blog kon lezen had Roel jammer genoeg een slechte dag, maar dat overkomt de allerbesten.

Ik ben even op fotojacht geweest en de TDW oogst is niet slecht (op de Geluwe website (www.duatlongeluwe.tk) onder de toets Recreatieve).

Om technische redenen staan er nog geen op deze blog, maar hopelijk komt dat wel.

Ook onze jeugdatleten presteerden puik : Michael Apers en Michiel De Wilde werden resp. 2e en 5e in hun leeftijdscategorie in de Promo-wedstrijd.

Volgende afspraak is op zondag 15 april met de jeugdduatlon in Brasschaat, daarna is er op 22 april de duatlon in Horst NL, en de triatlon in Lebbeke. We zullen er telkens zijn !

23:43 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-03-07

du- en tratlon oostende

De TDW-ers waren duidelijk aanwezig in Oostende ! De bekende namen scoorden al direct goed : Koen Maris 3e, Dirk Verleyen 5e en Roel De Smet 11e (2e in cat. -23). Ook Alex Mertens was van de partij voor zijn eerste duatlon !

In de triathlon haalde Davy een meer dan verdienstelijke 2e plaats in de categorie -23.

 

Lees meer op de blog van Dirk en ook hieronder het verslag van Roel :

 

Voor de eerste keer dit seizoen stond ikaan de start van een duatlon. Met namen als Dereere, Coddens en Maris ging het vanzelfsprekend enorm snel van in het begin. Ikzelf hield me bij het eerste lopen op in een groep van ongeveer tien man om de 2,5 km tegen de wind al stayerend te overleven. Mijn eerste wissel was verschroeiend snel zodat ik na 100 meter uit de wissel nog niemand achter mij zag. Dus besloot ik om de gas volledig open te zetten in de hoop om voor het einde van de eerste 5 km meewind een groepje voor mij te kunnen pakken.  Pas juist voor het keerpunt kon ik aansluiten bij een viertal met oa teamgenoot Dirk. Even later raapten we Jochen Neyrinck nog op. We probeerden zo goed mogelijk rond te draaien maar echt snel kwamen we tot mijn grote spijt niet vooruit. Ik deed mijn aflossingsbeurten lang genoeg omdat ik wilde vermijden dat we ingehaald werden. Voor ons reed enkel nog het drietal Maris, Dereere en Coddens. De tweede wissel verliep veel minder vlot. Door mijn handschoenen geraakte ik niet snel genoeg in mijn loopschoenen en moest ik als laatste van de groep vertrekken. Ik kwam helaas nooit in mijn ritme. Na 2,5 km meewind was het weer tijd voor 2,5 km tegenwind. Ik wist dat ik op de hielen gezeten werd door een viertal die konden profiteren van het stayerprincipe. Helaas werd ik op een km voor de streep gegrepen en moest ik er twee laten voorgaan. Ik werd uiteindelijk elfde maar ben zeer tevreden over mijn wedstrijd. Het laatste lopen kan en zal nog veel verbeteren als ik de intensiteit van de trainingen een beetje opdrijf. Ik heb uiteraard veel zin om te starten in geluwe volgende week
 

19:51 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

berichten van deze week

Wie iets te melden heeft, kan dit ook steeds via een 'reactie' op dit bericht

12:06 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

19-03-07

OP 31 maart WISSELTRAINING : TIJDSTIP !!!

Nu al noteren in je agenda : op zaterdag 31 maart is er een koppeltraining voorzien. Specifieke aandacht voor de wissels lopen-fietsen fietsen-lopen.

START VAN DE TRAINING NA DE ZWEMTRAINING.

Voor diegenen die willen inschrijven voor Brugge, wordt er een kwartiertje tijd voorzien (op de pc bij alain ???).

Meebrengen : fiets, loopschoenen, helm, nummerriem, elastiekskes,.....

We maken ook van de gelegenheid gebruik voor een groepsfoto, kom dus massaal naar deze training  !!

22:24 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

18-03-07

succesvol weekend voor tdw

Voor de triatlonners is de kop eraf : het seizoen is gestart met De Haan, en wij waren er bij ! Met 4 deelnemers en Frank even actief aan de zijlijn. Van het zwemmen was alleen Dirk tevreden : als schoolslag-duatleet haalde hij een meer dan behoorlijke 9.50 op zijn 500 m. Ikzelf moet daarvoor al 2 jaar mijn crawl oefenen... Davy heeft ongetwijfeld 50 m te veel gezwommen en Elise vond dat ze veel sneller kon zwemmen, maar dat is dan voor de volgende keer.. Met goede moed vertrokken we enkele uren later met de fiets. Nu weten we wat een flinke zeebries betekent ! Op een parcours met voornamelijk zijwind, tegenwind in open veld en meewind tussen de huizen was het flink afzien. Hetzelfde windspel tijdens het lopen maakte er een zware wedstrijd van.

Na dik anderhalf uur waren we allemaal tevreden over de eindmeet gekomen. Dirk had zijn motor een beetje geforceerd in het eerste fietsstuk, maar kon na een rustiger tweede stuk de turbo opzetten in het lopen, en rukte zo op naar de verhoopte plaats in de top 30 (29). Voor mezelf en Davy is het pas deze zomer dat telt, en wij waren tevreden met een doorgedreven trainingsdag met een mooie wedstrijd. De jongste deelneemster Elise finishte knap als 10e dame, en is als enige in die categorie ook WINNAAR van de dames bij jeugd-A !!

 

Gisteren was ook Bart Pauwels bij de winnaars : hij haalde de 1e plaats in de stratenloop van Sas van Gent : over 16.6 km had hij 20" voorsprong op de 2e, met een deelnemersveld van 109. Dikke proficiat waard zeker !

 

Voor de TDW'ers die volgende week aan de start komen (tri- en duatlon Oostende, zwemloop Hofstade) is de toon alvast gezet.

 

 

 

 

21:19 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |