25-06-08

Aangepast trainingsprogramma zomervakantie

Wegens reisplannen van zowel leden als trainers kan ons trainingsaanbod voor de zomer er enigszins anders uit zien. Check regelmatig deze blog om verrassingen te vermijden.

- donderdag 26/06: GEEN looptraining te Zele wegens proclamaties en allerlei andere einde-school

- zaterdag 28/06: GEEN zwemtraining, WEL fietstraining met Pieter (geef wel op voorhand een seintje als je kan komen)

- dinsdag 1/07: WEL looptraining in Wetteren

- donderdag 3/07 WEL zwem -en looptraining in de de ster, Sint-Niklaas

- zaterdag 5/07: WEL zwemtraining (tenzij te weinig liefhebbers), GEEN fietstraining (wegens BK duathlon/ triahthlon).

Sportieve groeten en geniet van de vakantie!

Pieter 

 

 

13:28 Gepost door pieter in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

23-06-08

Verslag vanuit Brugge - Jurgen

De afgelopen weken werd er nog stevig getraind om de conditie nog wat aan te scherpen wat nodig zou zijn voor de wedstrijd van gisteren. Ik had me ingeschreven in age-group, deze starte 40’ na de eerste wave. Onze age-group was echter opgedeeld in 2 een deel waar ik bij zat samen met H-45 in dezelfde wave. Een ander deel (de meerderheid) samen met andere age-group in één wave met 10’ tijdsverschil. Dat mijn sprintcapaciteten aan de magere kant zijn merk ik steeds in de zwemstart. Een kopgroepje zwemt weg en ik zit vooraan een 2e groep. Het gaat me echter wat traag en na 1/3 zwemmen zwem ik uit deze groep weg.Mijn brilletje dampte wat aan maar kon nog net voldoende zien. Gedoseerd sloot ik het zwemonderdeel af en zwom zoals gewoonlijk een goede 14’. Ruim 30” sneller dan vorig jaar.Het lopen naar de wissel was niet supersnel en  de eigenlijke wissel maakte ik vlot en kon goed visualiseren in deze drukke bedoening. Het fietsonderdeel werd er ééntje zoals ik hem nog nooit gehad heb. Een solo race van begin tot eind, in die zin geen voorliggers met een gelijkaardig tempo of achterliggers in de omgeving, wel kon ik steeds atleten van de voorgaande wave inhalen. Ik voelde me opmerkelijk fris, goed in de benen maar ook in het hoofd, speelde steeds het zelfde muziek-refreintje af. Het fietsparcours was gewijzigd tov vroeger, een omleiding met extra meters en bochten en verder reden we het parcours in omgekeerde richting, het bochtrijke poldergedeelte kwam eerst na het verlaten van de stad(traag gedeelte), vervolgens tegenwind langs het kanaal tot in Oostende, terugkeren met mee-en zijwind, terug de stad in met de kasseitjes en de wissel in. Om alleen te rijden reed ik echt goed er kwam slechts één iemand over mij in het begin die ik tegen het einde plots terug nam. Ondank het iets langere traject toch een minuut sneller dan vorig jaar en een hoger gemiddelde (ongeveer39,5). Toch kreeg ik reeds te maken met wat last rechts onder het middenrif, jammer genoeg gooide deze serieus roet in het eten tijdens het lopen. Nochtans goede overgang, gedoseerd liep ik de wedstrijd uit, maar een mooi wedstrijdtempo zat er niet in, ook was het looptraject ruim 3’ langer. M’n looptijd was in vergelijking met vorig jaar ongeveer gelijk (iets trager).Daarmee was ik fysiek aanwezig, maar heb in het lopen moeten passen, het verloop bracht me echter geen snelle eindtijd op, deze laat zelfs een wrange nasmaak achter.We waren met 3 voor TDW, volgens overall-ranking met 895 finishers:88 Jürgen Beirnaert 2u14’24” (4e H-35)99 Roel De Smet 2u15’14” (12e H-30)321 Hans Feryn 2u29’42” (14e H-50)

00:03 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

22-06-08

Dirk Verleyen zet supertijd neer in marathon van Torhout

Dirk Verleyen zette afgelopen weekend een ongelooflijk knappe prestatie neer. Onze clubmakker liep 'eventjes tussendoor' de marathon van Torhout in een bijzonder sterke tijd van 2u31min34sec! Hiermee eindigde hij als 6e in de sterk bezette marathon. Laat het duidelijk zijn dat Dirk bijzonder goed op dreef is. Enkele weken terug werd hij als reserve geslecteerd voor het WK Duathlon Lange Afstand. Met de knalprestatie van afgelopen weekend zet hij zijn kandidatuur alvast kracht bij! Proficiat!

11:18 Gepost door pieter in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Pieter wint in Moerbeke-Waas

Pieter maakte afgelopen zaterdag brandhout van de tegenstand tijdens de offroad duathlon van Moerbeke Waas. Aan de finish had hij meer dan 5 minuten voorsprong op de 2e. Lees een kort verslagje op zijn blog: http://pieterbracke.skynetblogs.be

 

11:04 Gepost door pieter in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-06-08

Aanbod zomertrainingen

Met de zomer in zicht hebben we een wijziging in het trainingsaanbod, vanaf juli.

Op dinsdag blijft de looptraining in Wetteren om 19u30.

Op donderdag is er zwem- en looptraining in St Niklaas, op het domein Ster. Om 18u15 verzamelen aan de ingang. Alleen kom je er niet in ! Om 18u30 tot 19u zwemtraining, aansluiting van 19u tot 20u looptraining. Iedereen welkom.

Op zaterdag om 8u zwemtraining, Warande Wetteren. Aansluitend om 9u fietstraining.

Om praktische redenen (verlof, op reis, wedstrijd...) graag Benny/Michel/Pieter verwittigen wanneer je niet aanwezig kan zijn,

 Ook nog te vermelden : onze medewerking aan sportkamp in Melle, en tri-en duatlonkamp in Wetteren (11 tot 15 augustus). Info telkens bij de sportdienst van de vermelde gemeenten.

22:25 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

WEBSITE Triatlon & Duatlon Wetteren

Wij zijn volop bezig met de opmaak van een website voor onze club. Via deze site willen wij u nog beter informeren over de werking van onze club en over onze activiteiten (zoals bvb de duatlon van Wetteren). Nog eventjes geduld...

16:32 Gepost door pieter in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-06-08

Verslag van Joris in Hamme

Naast Alain en Davy kwam ook Joris vorige zondag aan de start in Hamme. Hierna volgt in het kort zijn verslag : Tijdens het zwemmen kwam ik niet direct in mijn ritme, een tegenstribbelende wetsuite was hier de boosdoener. Desondanks kon ik me mooi handhaven aan de kop van de wedstrijd. Enkel Bart Colpaerts dulde ik naast me. Ik voelde dat wegzwemmen er niet inzat en besloot dus maar om voor een snelle wissel te gaan.  Ik denk dat ik ook mijn snelste wissel ooit gedaan heb. De wisselzone was echter nogal aan de gladde kant, en helaas wat je op zo'n moment niet kan gebruiken gebeurde. Mijn opsprong was iets te geweldig en op het natte gras zorgde dit ervoor dat mn fiets wegschoof. Ik stond gewoon stil. Terug opgang getrokken dus en opnieuw gesprongen. Bart Colpaerts en Koen Verammen stoven ondertussen van me weg. Nog wel geprobeerd terug te komen maar de vogels waren gaan vliegen. Achteraf zou blijken dat ze even twijfelden me op te wachten en met z'n driën ervandoor te gaan. Een pijnlijke rug zorgde er voor dat ik ook niet vol kon doorgaan. Pas na een goede halve ronde kwam de volgende groep aansluiten, met zes hebben we de jacht op de koplopers geopend, maar we kwamen geen seconde dichter. Het afsluitende loopgedeelte was er een om U tegen te zeggen. Met manne als Malcom, Schepers en Van Heirseele weet je dat je alle registers moet open trekken. Hun tempo volgen ging voor 1km daarna besloot ik iets gecontroleerder de wedstrijd af te werken.  Het verdict: een 6e plaats en een eindtijd van 1u51.13.                           Puike prestatie ! 

23:26 Gepost door Hans in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |